Sortir d'une saisie de poignet croisée 💥 - Technique de self-défense.

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Technique de self-défense pour sortir d'une saisie de poignet

🚨 SELF-DÉFENSE : LIBÈRE-TOI D’UNE SAISIE DE POIGNET !

Tu te fais attraper le poignet ? Voici une technique simple et efficace pour te dégager rapidement. 💥

Pour pratiquer et suivre des cours ou stages de self-défense : https://www.yognself.com/les-cours

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