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A rejoint le groupe le : 26 juil. 2022
Posts (13)
3 sept. 2025 ∙ 1 min
Technique : Sortir d'un étranglement statique / Self-défense
Technique de self-défense pour sortir d'un étranglement statique.
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6 avr. 2025 ∙ 1 min
📢 TECHNIQUE DE SELF-DÉFENSE VERBALE : DÉCRIRE LA SITUATION 📢
Chercher à communiquer avec l'agresseur. Pour qui ? Pour quoi ?
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8 mars 2025 ∙ 1 min
Sortir d'une saisie de poignet croisée 💥 - Technique de self-défense.
Saisie de poignet croisée, en sortir. Technique de self-défense.
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Mélinda Ambacher
Écrivain
Prof de Self-défense et de Yoga
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