Saisie de poignet croisée 💥
Sortie d'une saisie de poignet.
Technique de Self-défense
Saisie de poignet croisée 💥
Mises en situation ☄️🔥
Le coup de coude 💥
Pourquoi des cours de Self-défense dédiés aux femmes❓
Anecdote face à des sifflements et insultes
Pourquoi faire de la Self-défense ⁉️