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YOGA

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YOGA

Vinyasa, Hatha Yoga et Yogilates.

Découvre les cours en exclusivité

Le yoga permet de travailler l'ancrage, l'équilibre, la souplesse, la force, la puissance.

Il permet également de se recentrer, se calmer, se dynamiser, s'énergiser

Jeune femme pratiquant le yoga à Levallois dans l'herbe

LES COURS COLLECTIFS

Cours collectifs

PLANNING

LUNDIS Vitality Levallois

12h30 - 13h30 :Yogilates

Présentiel ou Zoom

MARDIS Ma Maison du Bien-Être, Levallois

12h30 - 13h30Vinyasa Flow 

Présentiel

MERCREDIS Mon Studio Yoga, Courbevoie

12h15 - 13h15Yogilates

Présentiel

JEUDIS Ma Maison du Bien-Être, Levallois

19h - 20h : Yogilates

Présentiel

DIMANCHES Vitality Levallois

10h15 - 11h45Vinyasa Flow

Présentiel ou Zoom

LES ADRESSES

LEVALLOIS :

Vitality : 55 rue Chaptal.

Ma Maison du Bien être : 12 rue Vergniaud.

Les inscriptions se font par le biais du studio Vitality :

logo d'un studio de yoga où se déroulent les cours de Yog'n Self

Pour toute question concernant l'organisation, les tarifs, le zoom, contactez Claire au 06 98 64 30 30.

COURBEVOIE :

Mon Studio Yoga : 6 rue Watteau.

Inscriptions :

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Pour toute question concernant l'organisation, les tarifs, contactez Stéphanie au  09 83 78 32 69.

LES COURS PARTICULIERS

Cours particuliers
Jeune femme pratiquant le yoga , elle prend des cours particuliers pour progresser.

Pratiquez dans le confort de votre intérieur, SANS avoir à vous déplacer, aux horaires qui vous conviennent.

Des cours qui s'adaptent à VOUS.

TARIFS

1 ou 2 personnes :

1h = 70 €

1h15 = 80 €

1h30 = 90 €

3 personnes :

1h = 80 € 

1h15 = 90 €

1h30 = 100 €

 

Ces tarifs sont valables à Levallois et Neuilly.

+ 20 € de déplacement en dehors de cette zone.

Contactez-nous pour toute question :

Équipe de Yoga souriants à la sortie d'un cours
Jeune femme en lotus les yeux fermés, elle est zen au travail grâce aux cours de yoga qu'elle prend sur Paris

Pourquoi choisir de pratiquer le Yoga ?

Le yoga, c'est un art de vivre.

Il permet de gagner en sérénité, en équilibre, en souplesse et en force.

  • Ai-je besoin d'être souple pour faire du yoga ?
    C'est le yoga qui s'adapte à toi, à ta morphologie, à ta souplesse. Et pas l'inverse. En revanche, en pratiquant, tu gagneras en souplesse, en mobilité et en force :)
  • J'ai peur de m'ennuyer... On reste immobile pendant 1h ?
    Dans mes cours il y a des exercices de respiration (pranayamas), des postures (asanas) et de la relaxation. Il existe plusieurs type de yoga, je propose du Hatha yoga et du Vinyasa (plus dynamique). Les cours sont sous forme de flow, tu ne resteras pas immobile pendant 1h et tu apprécieras le Savasana de la fin ;) Voir la description du Vinyasa flow plus bas.
  • Le Yoga... phénomène de mode ?
    J'ai été initiée par ma grand-mère il y a 25 ans et ce n'était pas encore autant vogue. Aujourd'hui c'est vrai qu'il y a une multitude de profs et de tendances. Mais c'est plus qu'un phénomène de mode : les modes passent, la pratique du yoga ne fait que s'accroître. Et il est bon que de plus en plus de monde transmette cet art ancestral (s'il y a formation sérieuse). En savoir plus sur ma formation.
  • J'ai une blessure, est-ce un problème ?
    Informe-moi en début de cours pour que je te propose des alternatives :)
  • C'est ma première fois, est-ce que je dois acheter du matériel ?
    Viens dans une tenue confortable dans laquelle tu es à l'aise pour bouger. Avec la pratique, les élèves préfèrent apporter leur tapis. Mais il y en a sur place si tu n'en as pas.
  • Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga ?
    Le Vinyasa Flow est une pratique dynamique de postures synchronisées sur la respiration. C’est un enchaînement de mouvements, initiés et harmonisés par la respiration. Le Vinyasa est libre et laisse place à la créativité. Les enchainements sont adaptables aux besoins de chacun. Il est sportif, créatif et rythmé, fluide comme une chorégraphie, accompagné selon les cours de musique.
  • Je pratique déjà un sport, est-ce donc utile pour moi ?
    Oui :) D'ailleurs de plus en plus d'athlètes pratiquent le yoga : c'est un excellent complément à la préparation physique. Le yoga améliore la flexibilité, la posture, la mécanique corporelle et la conscience du corps.
Coude latéral assis

Où nous trouver :

RETOURS PRATIQUANT.E.S

Séance de yoga face à la mer

Ninon, en 2022

Portée par la chaleur de ta voix.

Je sens que de l'espace s'est créé à l'arrière de mon corps.

Ma respiration est plus calme, mes épaules sont plus ouvertes.

Tapis de yoga pliant

Valentine, en 2022

Mélinda est très claire dans son accompagnement. J'ai apprécié les ajustements.

J'ai trouvé ça accessible et challengeant.

C'était très fluide.

Méditation au bord de l'eau

Paola, en 2022

Voix qui guide clairement, précisément.

Belles images qui donnent des directions énergétiques.

Je me sens mieux que quand je suis arrivée.

Mains jointes en posture de yoga

Marie, en 2022

J'ai réussi à me sentir assez à l'aise dans des postures qui globalement ne sont pas mes préférées.

J'ai ressenti énormément d'énergie, je me suis sentie soutenue.

Une séance qui booste, qui redonne de l'énergie, qui est complète aussi.

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