🚨 Frapper, c’est toujours en dernier recours / Self-défense

🚨 Frapper, c’est toujours en dernier recours. Mais si un jour on doit le faire… autant que ce soit rapide et efficace, non ?

En atelier découverte de self-défense, quand nous demandons « Où frapperiez-vous en priorité ? », nous entendons régulièrement : le ventre, les épaules...

.👉 Ces zones peuvent faire mal, certes, mais elles ne sont pas les plus stratégiques.

Les cibles les plus efficaces :

👀 Le visage : yeux, oreilles, nez, menton, mâchoire, gorge

🔔 L’entrejambe (oui, pour les hommes… mais aussi pour les femmes !)

🦵 Les genoux

✨ En cours, on apprend où et comment frapper pour gagner en efficacité.

Le bonus ? Quand on sait qu’on a les ressources, l’attitude change, on rayonne plus de confiance… et bien souvent, on n’a même pas besoin de frapper 💪

📩 Vous souhaitez organiser un atelier d'initiation au sein de votre entreprise ? Contactez-nous, nous serons ravies de venir partager ces outils avec vos équipes.

📸 Crédit photo : @nora.hphotographe

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