Technique de self-défense pour sortir d'un étranglement statique.

Cette technique simple montre et explique comment sortir d'un étranglement poussé (de face).

À certains cours, pendant les cours hebdomadaires (et pendant des stages longs), nous proposons des mises en situation adaptées en...

🚨 Frapper, c’est toujours en dernier recours. Mais si un jour on doit le faire… autant que ce soit rapide et efficace, non ?

Nous avons toutes et tous des raisons différentes de participer à un atelier ou un stage de self-défense : avoir une activité physique...