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Sortir la voix 📣📣📣

Dernière mise à jour : 21 sept. 2023


Un lion qui représente la force animale et la puissance quand on travaille la voix en cours de self-défense

Anecdote :


- Âgée de : 26 ans, donc un brin plus jeune 😉.

- État émotionnel : chargée et sous tension⚡️(période compliquée au travail).

- Accompagnée de : mon frère.


=> Un automobiliste 🚗 manque de nous renverser et klaxonne à nous péter les tympans.

Ni une ni deux, je tape sur la carrosserie avec le plat de la main ✋.

Il sort de sa voiture et commence à s'énerver, il est très en colère 😡. Il n'a pas supporté que je touche à sa voiture !


J’explose. Je hurle. C’est pour moi la goutte d’eau de la journée💧.

Le gars déstabilisé se tourne vers mon frère : « Mais retiens la !!!»


Pourquoi je vous raconte ça ?

C’était une personne physiquement bien plus forte que moi mais il a demandé à mon frère de me retenir... Je n’ai fait QUE sortir ma voix 🎙️.


Quand on crie, ça déstabilise !

Et c'est surprenant d'entendre une femme s'énerver. C'est vrai, on nous éduque à être douces, polies, calmes, à ne pas hausser la voix et à ne pas exprimer de colère (parfois ça va même jusqu'à ne pas ressentir de colère et tout accepter).


Alors souvent, lorsqu’une femme hausse la voix, elle est vue comme... hystérique 💥.

⚠️⚠️ Recadrage : On peut à la fois hausser / faire sortir sa voix pour exprimer mécontentement ou colère ET être douce et polie par ailleurs.


❓Le saviez-vous ? On peut entendre un lion rugir à 8km 🦁 (source : un livre de mon fils de 5 ans).

Venez en cours vous mettre dans la peau d'une lionne et rugir ! En général ça fait bizarre la première fois et puis on se rend compte que ça défoule ! Certaines études affirment même que ça permet de se libérer du stress et d'évacuer toutes les frustrations 😉


ℹ️ Taper sur sa voiture n'était pas la meilleure façon de réagir ! J'ai clairement rajouté de la tension sur de la tension (escalade 🧗‍♀️).

Mais ça, c'était avant. Aujourd'hui je réagirais certainement différemment 😉.


Mesdames, sortez votre voix pour vous faire entendre et respecter !


*Photo by Joshua J. Cotten on Unsplash


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