INTERVENTIONS
ATELIERS ET FORMATIONS SUR MESURE
OFFRES ENTREPRISES, ASSOCIATIONS, COLLECTIVITÉS,
ÉTABLISSEMENTS SCOLAIRES ET PARTICULIERS
Chez Yog’n Self, nous proposons des interventions sur mesure en self-défense, et / ou en yoga renforcer la cohésion, la confiance et la qualité de vie, que ce soit pour des entreprises, des associations, des collectivités, des établissements scolaires ou des particuliers.
🥊✋ SELF-DÉFENSE
🧘♀️ YOGA & BIEN-ÊTRE
Une approche bienveillante, accessible et impactante
Notre philosophie repose sur l’intégration du corps, du mental et de la relation à l’autre, au travers de pratiques concrètes, et adaptables à chaque contexte.
L’objectif : développer des ressources durables pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance, soutenir la collaboration ou simplement prendre soin de soi.
Nos interventions combinent :
-
des outils de self-défense (méthode BoostHer)
-
des techniques de yoga et de respiration
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des exercices collaboratifs et réflexifs
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des formats progressifs et adaptés au public
NOTRE APPROCHE
POUR QUI ?
Nos interventions s’adressent à :
🏢 Entreprises & organisations
Ateliers pour renforcer la cohésion, la confiance et la gestion du stress au travail.
🤝 Associations & structures locales
Interventions adaptées pour soutenir l’autonomie, la confiance et le bien-être des publics accompagnés.
🏛 Mairies & collectivités
Actions de prévention et de sensibilisation accessibles à tous les publics.
🎓 Établissements scolaires
Ateliers pour développer la confiance, le respect et la gestion des émotions.
👥 Particuliers & petits groupes
Accompagnements sur mesure pour répondre à des besoins spécifiques.
Chaque intervention est conçue pour être sur mesure, qu’il s’agisse de renforcer la cohésion d’équipe ou d’offrir des outils de confiance et de gestion du stress à un groupe de personnes.
NOS FORMATS D'INTERVENTION
🥊✋ Ateliers de Self-défense
Objectif : Renforcer la capacité d’action, la présence et la confiance
Nos ateliers permettent d’aborder :
-
la prévention des situations à risque
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la gestion des émotions
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l’affirmation de soi et la communication
-
des techniques physiques simples et fonctionnelles
Ces ateliers sont adaptables :
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en collectif (team building, écoles, associations)
-
en petits groupes
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format de 2 heures pour ateliers d'initiation ou stages d'ateliers thématiques
🧘♀️ Ateliers & cours de Yoga
Objectif : Soutenir l’équilibre physique et mental
L’accent est mis sur :
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la respiration et la relaxation
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l’ancrage et la présence
-
la gestion du stress
-
la posture et l’écoute du corps
Les séances peuvent être :
-
en entreprise (bien-être au travail)
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en établissement scolaire (relaxation & concentration)
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pour des particuliers ou des groupes privés
Types de yoga : Yogilates (mélange de Pilates et de Yoga) ou Vinyasa Yoga
🤝 Team Building & Cohésion
Objectif : Créer du lien, fluidifier la communication
Un format spécifique mêlant activités corporelles, exercices collaboratifs et réflexion collective pour :
-
favoriser l’entraide
-
renforcer la coopération
-
améliorer la confiance mutuelle
Ce format est particulièrement adapté :
-
aux équipes en transition
-
aux groupes qui souhaitent développer l’esprit collectif
🎯LES BÉNÉFICES POUR VOTRE STRUCTURE
(ET POUR TOI)
Confiance & affirmation
Développer une posture plus sûre et une présence affirmée.
Gestion du stress
Apprendre à réguler les émotions et retrouver du calme.
Communication & cohésion
Renforcer l’écoute, la coopération et le lien au sein du groupe.
Bien-être durable
Installer des ressources concrètes et utilisables au quotidien.
Ils nous ont fait confiance :
🏢 Entreprises
Le Parisien · Mediapart · Médias et Publicités · Gloria · Self Collective · Le Carreau du Temple · Holiday Inn · Uber · Acensi · Loomis · Activ Corner · Too Good To Go · Mobilier VS · Jardin 21 · Glazart · Ehpad La Seigneurie ·
Vitality · Mon Studio Yoga · Kind · GaYoga ·
Salon de thé Camélia · Rouj · Groupe Ora
🤝 Asso & structures locales
Sine Qua Non · Nour ·
Créations Omnivores ·
Air et Fitness · Art Exprim ·
Halte Femmes (via Le Carreau du Temple) ·
Hands Away · Mayari ·
Aventure Kacila · Low Carbon · Les Mutin·e·s · Café Zoïde · Maisons pour tous d’Aubervilliers et de Pantin ·
Impala Avenir · Empow’Her ·
🏛 Mairies & collectivités
Rectorat de Versailles
Ville du Kremlin-Bicêtre
Mairie de Gennevilliers
Mairie de Champigny
Foyer Tolbiac (Paris 13ᵉ)
Conseil départemental de Seine-Saint-Denis
Maison des femmes Choisy-le-Roi
Établissement territorial Grand Orly Seine Bièvre
🎓 Établissements scolaires
Neoma Business School
Lycée Jean-Jacques Rousseau Crèche Petit Prince
Lycée Berthelot
Lycée Suger
Lycée Wallon
Lycée Paul Éluard
Lycée polyvalent Henri Sabatier
Collège Lamartine
COMMENT SE DÉROULE UNE INTERVENTION ?
Chaque intervention se construit en 3 étapes claires :
-
📞 Échange préalable pour définir vos besoins
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📋 Conception d’un programme sur mesure
-
🤝 Animation de l’atelier ou du stage
Que ce soit pour un événement ponctuel ou une série d’ateliers, nous adaptons contenu, durée et intensité à votre contexte.
ENVIE DE CONSTRUIRE UNE INTERVENTION ADAPTÉE À VOS BESOINS ?
Contactez-nous pour :
-
un devis sur mesure
-
un échange téléphonique ou visio pour définir vos objectifs
-
une proposition de planning
Parlez-nous de votre projet
Pictogrammes crées par kareemovic1000, Adrien Coquet, Icons Producer, Wilson Joseph et Can Khoon Lay sur the Noun Project