Les stages de self-défense suivent la méthode BoostHer.
Le but de ces stages, apprendre à :
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T'affirmer avec justesse
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Adapter ton comportement pour rester en sécurité tout en minimisant le danger.
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Gérer ta peur sans pour autant dépasser ton seuil de panique
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Te défendre contre toutes les attaques les plus courantes.
OUTILS : Self-défense, Expression corporelle, Travail sur l'attitude et la posture, Communication non violente et Méditation pour apprendre à se défendre et se détendre.
L'accent est mis sur l'évitement du combat et la gestion des émotions.
Alors, tu es prête ?
Tu souhaites t'inscrire à un stage intensif de self-défense ? Tu es au bon endroit !
STAGES
BOOSTHER
Ces stages sont fait pour toi si :
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Tu as du mal à dire non et à t’affirmer.
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Tu ne te sens pas toujours en sécurité dans la rue.
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Tu te fais parfois siffler, harceler, insulter - et maintenant ça suffit !
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Tu aimerais parfois avoir plus confiance en tes capacités.
Viens prendre conscience de ta force et de tes ressources avec des cours de self-défense !
Tu ES forte et tu AS plein de ressources.
PROGRAMME DES STAGES BOOSTHER
Ces stages ont lieu les dimanches de 14h à 17h.
Il y a une progression entre les différents stages, mais chaque stage est indépendant des autres.
Participe à toutes les dates ou à celles qui sont possibles pour toi :)
Besoin d'aucun pré-requis ou condition particulière.
À partir de 15 ans et à partir de 12 ans si accompagnée d'une adulte.
Nombre de places limité.
Stages dédiés aux femmes et minorités de genre
Où nous trouver ?
Les cours de self-défense ont lieu à Paris à ces adresses !
Paris 1er | CEASC
23 rue de la Sourdière, Paris 1er
(métro Pyramides / Opéra / Concorde )
Paris 1er | 35 rue Saint Roch, Paris 1er
(métro Concorde / Pyramides / Quatre Septembre)
Paris 3e | Carreau du temple
2 rue Perrée, Paris 3e
Ce qu'elles en pensent
Ce stage est une expérience incroyable, n'hésitez pas une seconde !
On rigole beaucoup ! Et on apprend plein de choses (...)
L'une des profs Mélinda, est exceptionnelle, l'une des personnes les plus pédagogues et attentionnées qu'il m'ait été donné de rencontrer. Bref, courrez-y ! »
Samantha A.
Pour résumer, les stages BoostHer te permettront grâce à la self-défense de :
Prendre conscience de tes RESSOURCES
Gagner en CONFIANCE
Être SEREINE
en toutes situations
C'est une véritable aventure qualitative et engageante pour les participantes qui à prouvé son impact depuis plus de 7 ans.
une question ?
Tu as