SELF-DÉFENSE COURS HEBDOMADAIRES
RDV au Carreau du Temple
Les cours de Self-défense suivent la méthode BoostHer
Le but de ces cours, apprendre à :
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S'affirmer avec justesse.
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Adapter son comportement pour rester en sécurité tout en minimisant le danger.
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Gérer sa peur sans pour autant dépasser son seuil de panique.
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Se défendre contre toutes les attaques les plus courantes.
OUTILS :
Self-défense, Expression corporelle, Travail sur l'attitude et la posture, Communication non violente et Méditation.
Pour apprendre à se DÉFENDRE et se DÉTENDRE.
L'accent est mis sur l'évitement du combat et la gestion des émotions.
Cours de Self-défense
Où ? Quand ?
Les MARDIS 19h - 20h30.
Du 5 sept. 2023 au 02 juillet 2024.
Au CARREAU DU TEMPLE,
2 rue Perrée, 75003 Paris.
Ce cours est pour l'instant complet.
⚠️ Il est possible que de la place se libère d'ici la fin du mois.
Envoie nous un message pour que nous t'inscrivions en liste d'attente :
Un seul créneau en Self-défense ?
Oui. Des créneaux sont réservés pour les ateliers en entreprises, asso, mairies et écoles :)
💡Contactez-nous si vous souhaitez organiser un atelier dans votre structure :)
INSCRIPTION, MODE D'EMPLOI
TARIFS 2023 - 2024
- Inscription à l’année* 420 €
Soit 7 € / heure (paiement en 3 fois possible)
- 20 cours : 330 €
Soit 11 € / h.
*Inscription à l'année :
= 40 cours d'1h30 + 2 ateliers de mises en situation offerts.
TOUT PAIEMENT EST DÉFINITIF ET N’OUVRE PAS DROIT AU REMBOURSEMENT.
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Besoin d'aucun pré-requis ou condition particulière.
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Certificat médical autorisant la pratique des arts martiaux obligatoire.
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Nombre de places limité.
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-10% pour les ados, avec le code ADO10
Cours dédiés aux femmes et minorités de genre.
Il est tout à fait possible d'organiser un stage particuliers pour un petit groupe de personnes pendant des vacances scolaires.
Contactez-nous pour nous expliquer votre demande :)
Objectifs
Les
Apprendre à se défendre physiquement (frappes, techniques) et verbalement pour s'affirmer avec justesse !
Mais aussi se défouler, se dépasser, pratiquer, s'entraîner, partager un moment de sororité, apprendre sur soi, apprendre avec les autres.
Vous (re) verrez des techniques utiles dans la bonne humeur et la bienveillance.
Ce qu'elles en pensent
Ce stage est une expérience incroyable, n'hésitez pas une seconde !
On rigole beaucoup ! Et on apprend plein de choses (...)
L'une des profs Mélinda, est exceptionnelle, l'une des personnes les plus pédagogues et attentionnées qu'il m'ait été donné de rencontrer. Bref, courrez-y ! »
Samantha A.
Pour résumer,
les cours de Self-défense avec la méthode BoostHer te permettront de :
Prendre conscience de tes RESSOURCES
Gagner en CONFIANCE
Être SEREINE
en toutes situations
C'est une véritable aventure qualitative et engageante pour les participantes qui à prouvé son impact depuis plus de 8 ans.
une question ?
Tu as