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La confiance en soi, ça se développe et ça se pratique.

Ça implique de sortir des doutes, des peurs et de la culpabilité et de s'orienter vers le coeur.

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Objectifs :

Tu développeras des ressources physiques, comportementales et vocales :

• Self-défense : Apprendre des techniques verbales et physiques.

• Travail vocal : Découvrir et libérer sa voix.

• Travail sur l'image : Se voir, se réconcilier avec son image.

• Improvisation théâtrale : S’adapter pour gérer l’imprévu et développer sa répartie.

• Danse : Se mouvoir avec plus de liberté, donner la parole au corps.

• Autres outils : Méditation, Communication Non Violente, Expression corporelle.

 

Ce programme est fait pour toi si :​

​Tu aimerais gagner en confiance en toi et en tes capacités tout en accueillant pleinement ce qui est vivant en toi, dans la légèreté et la bienveillance.