Jeune femme souriante qui s'étire pour se préparer à faire de la self-défense

OSE LA SELF-DÉFENSE, 

RÉVÈLE TOI !

 
Femme souriante pendant un cours de self-défense féminine à Paris

Crédit photo : Nora Houguenade

Mélinda Ambacher

La coach

Auto-entrepreneuse et maman

 

Issue d’une famille où les arts martiaux sont très présents, passionnée de Self-défense, de Yoga, de mieux vivre et de bien-être, la naissance de mon fils a fait naître le besoin de transmettre des fondamentaux pour une vie équilibrée :

prendre soin de soi, savoir se défendre, vivre sereinement, gérer ses émotions.

Pourquoi ?

La self-défense

Je suis convaincue que toute personne a besoin de connaître les bases de la self-défense. Et ça devrait être appris à l’école !

La méthode de self-défense BoostHer à laquelle j’ai été formée travaille la gestion des émotions et l’évitement du combat.

 

Le but : S’affirmer physiquement et verbalement avec justesse.

Mais aussi : se défouler, se recentrer, être plus confiante, plus sereine en toute situation, prendre conscience de sa force et de ses ressources, gérer ses tensions et émotions. La self-défense est libératrice :)

Gants rouges, matériel de frappe sur herbe pour cours de self-défense féminine en Ile de France

Crédit photo : Nora Houguenade

Les

Actualités

4 femmes les bras levés après un atelier de self-défense féminine à Paris

INITIATION SELF-DÉFENSE
BoostHer découverte

Le dernier de la saison

Samedi 04 juin de 10h15 à 12h45

NOUVEAUX FORMATS
Cours de self-défense

> Stages week-ends intensifs sur 2 ou 3 jours

> Poser ses limites et s'affirmer

> Audace et Lâcher prise

en collaboration avec d'autres intervenantes

> Cours hebdomadaires

pendant la période estivale au Jardin 21

Les

Témoignages

Avoi X.

« Mélinda est une femme extraordinaire, engagée dans son travail, d'une nature à la fois douce et forte, à l'écoute de chacune d'entre nous et de son intuition.

Elle adapte son cours.​

Ces cours devraient être obligatoires pour tous et toutes, tous les jeunes, warriors ou apprentis warriors. 

 

Douceur, force, sororité et puis s'affirmer, voilà ce que je retiens de Mélinda »

Clémence

« J'ai été marquée par la bonne énergie que Mélinda dégage. Je pense que ce qui décrit le mieux Mélinda c'est la bienveillance, le force et la douceur.

Elle m'a permis de me sentir à l'aise et en confiance.

J'ai adoré les cours même si je ne suis pas très cours de sports.

Je pense que c'est un enseignement précieux.

 

Je recommande de faire cet apprentissage au moins une fois dans sa vie. Non seulement c'est utile mais en + on passe un très bon moment

»

Gratiane

« Stage hyper riche et utile au quotidien autant sur le plan personnel que professionnel !


(...) Mélinda est une prof avec beaucoup d’énergie positive, motivante et a assuré un suivi personnalisé durant ses cours collectifs qui se sont déroulés dans une ambiance conviviale et chaleureuse :) »