Un groupe de femme suit un cours de self-défense féminine à Paris au carreau du temple

Avec Yog'n Self
Ose la Self-défense
Révèle toi

 

Découvre ces disciplines

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Yog'n Self est né de l'envie de transmettre deux activités passionnantes : la Self-défense avec la méthode BoostHer et le Yoga !

Les deux agissent sur le corps, le mental et le coeur. Le Yoga soutient, renforce et équilibre l'efficacité de la self-défense par la maîtrise du souffle, de la puissance et des émotions.

Une femme suit en entraînement de Yoga

Les

Actualités

SELF-DÉFENSE

CHANGEMENT DE FORMATS DE COURS

Voici le programme de la rentrée !!
 

  • Cours hebdomadaires
    (en attente de confirmation pour la salle)

     

  • Stages de 3 heures une fois par mois 
    (le programme de l'année est en ligne !)

4 femmes les bras levés après un atelier de self-défense féminine à Paris
Couple Faire Yoga Pose épanouissement personnel et développement personnel

YOGA

> Nouveaux cours à Vitality Yoga en juillet et août !

> Le programme de la rentrée à Levallois

Image d'entreprises qui souhaitent motiver leurs équipes avec des activités de yoga et de self-défense

SELF-DÉFENSE ET/OU YOGA ENTREPRISES

Prenez soin de vos équipes, et soudez leurs liens pour un mieux-être au quotidien dans leur environnement de travail avec Yog'n Self

Equipe motivée grâce à des activités de teambuilding motivantes
Une équipe commerciale sympathique, soudée et motivée
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Crédit photo : Nora Houguenade

Mélinda Ambacher

La coach

Auto-entrepreneuse et maman

 

"Issue d’une famille où les arts martiaux sont très présents, passionnée de Self-défense, de Yoga, de mieux vivre et de bien-être, la naissance de mon fils a fait naître le besoin de transmettre des fondamentaux pour une vie plus équilibrée :

prendre soin de soi, savoir se défendre, vivre sereinement, gérer ses émotions."