Découvre ces disciplines
L'association Yog'n Self est née de l'envie de transmettre deux activités aussi passionnantes que puissantes : la Self-défense avec la méthode BoostHer et le Yoga !
Les deux agissent sur le corps, le mental et le coeur.
Nous avons à coeur de transmettre les outils de la méthode BoostHer (Self-défense) à un maximum de personnes. Des fondamentaux pour une vie plus équilibrée : prendre soin de soi, savoir se défendre, vivre sereinement, gérer ses émotions.
Le Yoga soutient, renforce et équilibre l'efficacité de la self-défense par la maîtrise du souffle, de la force, de la souplesse, de l'équilibre.
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SELF-DÉFENSE
ATELIER D'INITIATION
EN BRETAGNE
SAMEDI 1er MARS
10h - 12h30
📍Studio Air Fitness
La Plaine-sur-Mer
Lien d'inscription à venir.
COURS À COURBEVOIE
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CARTES DE 5 COURS
Les bases de la Self-défense
Les jeudis 19h40 - 21h
📍Courbevoie
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