🎯 Sortir d’un étranglement poussé ! 🛡️ - Technique de self-défense.

Technique de self-défense - Sortir d'un étranglement poussé

Dans une situation d’étranglement poussé (de face), réagir rapidement est crucial. Voici une technique de self-défense simple et rapide pour se libérer :

1️⃣ Pivotez, levez le bras le plus proche de l’agresseur pour faire une clé de poignet, l’autre main chasse sa main vers le bas.

2️⃣ Frappez le visage de l’agresseur avec un coup de coude arrière.

3️⃣ Reculez immédiatement pour reprendre de la distance et fuir si possible.

👉 S’entraîner est la clé pour que ces mouvements deviennent instinctifs. Venez vous initier à la self-defense lors de nos prochains événements : https://www.yognself.com/les-cours

💪 Défendez-vous, gagnez en confiance et restez maître de votre sécurité !

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