Pourquoi faire de la Self-défense ⁉️


Femme mettant un coup de coude à un agresseur. Entrainement en cours de self-défense à Paris
Pourquoi faire de la Self-défense


Nous avons toutes et tous des raisons différentes de participer à un atelier ou un stage de self-défense : avoir une activité physique utile, se renforcer physiquement et mentalement, se sentir plus confiante, apprendre à s'affirmer avec justesse, à frapper.


Me concernant j'ai suivi les stages de la méthode BoostHer après la naissance de mon fils. Ça ne ressemblait en rien aux cours d’arts martiaux que j'avais suivis auparavant !

J’ai aimé travailler sur l'évitement du combat et la gestion des émotions.

Question régulière : "Est-ce que depuis que tu es prof tu as utilisé des techniques / frappé quelqu'un ?"


gif

➡️ Des techniques de self-défense : NON. Je n'ai jamais eu besoin de frapper qui que ce soit.

➡️ Utiliser la respiration, le mouvement, des techniques de gestion des tensions et des émotions, des stratégies verbales, de l'improvisation théâtrale, de la communication non violente : un grand OUI et au quotidien !


Frapper c'est vraiment en dernier recours !! Il y a tellement de choses qu'on peut faire avant d'en arriver là !

Pourquoi apprendre à frapper alors ?? Parce que savoir où frapper et comment frapper s'il y a besoin, c'est bénéfique. Déjà, ça défoule, mais en plus ça donne confiance !


gif


On vient pour apprendre des gestes efficaces et rapides, et on apprend tellement plus ! Voir les témoignages des élèves

Les cours de self-défense permettent de prendre conscience de ses ressources, et d'être plus sereine en toute situation.


Le but est d'avoir un couteau suisse d'outils utiles au quotidien.


gif


Venez tester un cours ou un stage !


Avez-vous déjà pris des cours de Self-défense ? Comment avez-vous vécu cette expérience ?


Crédit photo : Nora Houguenade


#selfdefense #selfconfidence #empowerment #confianceensoi #techniques #selfcare #girlpower #selfdefence #women #womenempowerment #womenselfdefense #strongwomen #proudtobeawoman #yognself #paris

1 vue0 commentaire