Self-défense

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Saisie de poignet croisée 💥

Sortie d'une saisie de poignet. Technique de Self-défense

Mises en situation ☄️🔥

À certains cours, pendant les cours hebdomadaires (et pendant des stages longs), nous proposons des mises en situation adaptées en...

Le coup de coude 💥

Frapper avec le coude - Cours de Self-défense

Pourquoi des cours de Self-défense dédiés aux femmes❓

C'est une question récurrente... :) Sur Paris nous proposons des cours et des stages dédiés aux femmes et minorités de genre, et il y a...

Des frappes puissantes 💥

Frappes puissantes

Sortir la voix 📣📣📣

Sortir sa voix Self-défense

Anecdote face à des sifflements et insultes

🗯️ Hé psst, psst ! Hé, hé ! S..lope ! Sale p..te ! 🥳 Récit d'une anecdote : "J'étais sur le quai de la ligne 5, d’humeur joyeuse et...

Pourquoi faire de la Self-défense ⁉️

Nous avons toutes et tous des raisons différentes de participer à un atelier ou un stage de self-défense : avoir une activité physique...