Chercher à communiquer avec l'agresseur. Pour qui ? Pour quoi ?

Saisie de poignet croisée, en sortir. Technique de self-défense.

Cette technique simple montre et explique comment sortir d'un étranglement poussé (de face).

Plusieurs manières d’en sortir. En voici une. En cours on travaille différentes manières de réagir, qui dépendent du contexte :)...

Sortie d'une saisie de poignet. Technique de Self-défense

À certains cours, pendant les cours hebdomadaires (et pendant des stages longs), nous proposons des mises en situation adaptées en...

Frapper avec le coude - Cours de Self-défense

C'est une question récurrente... :) Etreinte arrière pendant un cours de Self-défense Sur Paris nous proposons des cours et des stages de...

Frappes puissantes

Sortir sa voix Self-défense

Anecdote face à des sifflements et insultes.

Nous avons toutes et tous des raisons différentes de participer à un atelier ou un stage de self-défense : avoir une activité physique...